Да, я о ХАТХА ЙОГЕ. Большинство именно с этим названием ассоциируют йогу как таковую. Но Хатха йога всего лишь одно из огромного количества направлений. Но надо отдать должное, что именно благодаря ему йога стала столь популярна на Западе и у Read more
20 октября 2019 года я приняла участие в заседании круглого стола по вопросам реабилитации людей, больных рассеянным склерозом. В Центре реабилитации Призма 9 месяцев работала программа для таких людей, которым предоставлялась возможность посещать разные занятия. Работа была проведена по 7-ми Read more
Сколько бы ты не занимался тонкими видами йоги, пока не освоишь фундамент, здание будет шатким.Это не цитата. Это умозаключение. Для большинства йога сводится именно к Хатхе — статичным асанам, которые сменяют друг друга за время занятия. В каждой позе мы Read more
Основа здорового позвоночника – это упругие, «упитанные» межпозвоночные диски – прослойки между позвонками, которые делают позвоночник подвижным, амортизируют нагрузки и предохраняют костные ткани от соприкосновения и истирания, а также предохраняют нервные волокна, которые проходят между позвонками, от сдавливания. До 30 Read more
Ни для кого не секрет, что во время сна организм должен полностью восстановить свои ресурсы. Происходит это тогда, когда мы засыпаем и просыпаемся в определенное время. И здесь важную роль играют гормоны. Гормональный фон лежит в основе хорошего самочувствия и Read more