Я всегда рада отзывам учеников, потому что это — ваши результаты, ваши ощущения и ваша мотивация дальше практиковать. Поэтому ими так хочется поделиться! Отзыв от Нины: «Попробовала сегодня впервые йогу в парке, мне тааак зашло! Конечно посторонний шум, люди вокруг, Read more
Лето дает такой великолепный шанс, которым просто грех не воспользоваться! Тем более, что погода благоволит — не очень жарко, легкий приятный ветерок…все это благотворно сказывается на практике йоги. Одни позы легче поддаются освоению, другие сами по себе углубляются, тело лучше Read more
Я часто встречаю людей, которые говорят примерно следующее: Чтобы заниматься йогой, нужно столько всего….это сложно! Сегодня я хочу рассказать, что же вам действительно понадобится для занятий йогой. Начну с того, что есть факторы, которые обязательны для практики — без них, Read more
В наше время наиболее распространена именно хатха йога — йога статических поз. Почему? Потому что эта техника понятна нашему разуму и даже после нескольких понятий мы можем заметить эффект: улучшается самочувствие, повышается количество сил и появляется эмоциональная стабильность. Но мало Read more
⠀Парная йога или йога с партнером — вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера и, как правило, по очереди. Парная йога может выполняться как в динамике, так и в статике.⠀ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА⠀Выполняя упражнения парной йоги, партнеры помогают друг другу Read more
Согласно Школе Открытой Йоге, существует два метода выполнения асан Хатха йоги — метод Энергии и метод Сознания. Метод Энергии, материнский подход, подразумевает максимально мягкое вхождение в позу. Мы учимся принимать свое тело в том состоянии, в каком оно находится. Мы Read more
Да, я о ХАТХА ЙОГЕ. Большинство именно с этим названием ассоциируют йогу как таковую. Но Хатха йога всего лишь одно из огромного количества направлений. Но надо отдать должное, что именно благодаря ему йога стала столь популярна на Западе и у Read more
20 октября 2019 года я приняла участие в заседании круглого стола по вопросам реабилитации людей, больных рассеянным склерозом. В Центре реабилитации Призма 9 месяцев работала программа для таких людей, которым предоставлялась возможность посещать разные занятия. Работа была проведена по 7-ми Read more
Сколько бы ты не занимался тонкими видами йоги, пока не освоишь фундамент, здание будет шатким.Это не цитата. Это умозаключение. Для большинства йога сводится именно к Хатхе — статичным асанам, которые сменяют друг друга за время занятия. В каждой позе мы Read more
Основа здорового позвоночника – это упругие, «упитанные» межпозвоночные диски – прослойки между позвонками, которые делают позвоночник подвижным, амортизируют нагрузки и предохраняют костные ткани от соприкосновения и истирания, а также предохраняют нервные волокна, которые проходят между позвонками, от сдавливания. До 30 Read more