Да, я о ХАТХА ЙОГЕ. Большинство именно с этим названием ассоциируют йогу как таковую. Но Хатха йога всего лишь одно из огромного количества направлений. Но надо отдать должное, что именно благодаря ему йога стала столь популярна на Западе и у нас.
А хотите узнать ее серкет?
Ставьте лайки и читайте мой пост до конца.
Итак, Хатха йога — йога статических поз. Но согласно трактатам — Хатха йога — это искусство уравновешивания противоположностей. Прежде всего, она работает с нашим физическим телом. Мы используем тело, как инструмент на пути самопознания и само развития. Мы укрепляем мышцы, растягиваем связки, разгоняем кровь. И согласно трактатам, это лишь подготовка для длительных медитаций.
Хатха йога стала столь популярна за свою простоту и быстрый результат. В ней кратко и понятно изложено, как выполнять позы и чем они могут быть полезны. И эти объяснения словно бальзам для нашего разума, которому важна логика, структура и последовательность. А когда мы начинаем практиковать регулярно, ты вырабатывается привычка и без йоги нашему телу уже не так хорошо. Поэтому мы снова и снова встаем на коврик и прокачиваем тело, успокаиваем разум и усиливаем энергетику.
Быть здоровыми, красивыми, уравновешенными и энергичными хотят все. Неправда ли? И Хатха йога как раз является тем инструментом, который может дать и красивую фигуру, и здоровую осанку, и заряд энергии на целый день. Но для большинства современных людей главным «бонусом» йоги становится поистине философское отношение к разным жизненным ситуациям. Благодаря этому нервы сохраняются крепкими, а силы направляются в нужное русло.
