Я часто встречаю людей, которые говорят примерно следующее: Чтобы заниматься йогой, нужно столько всего….это сложно! Сегодня я хочу рассказать, что же вам действительно понадобится для занятий йогой. Начну с того, что есть факторы, которые обязательны для практики — без них, Read more
В наше время наиболее распространена именно хатха йога — йога статических поз. Почему? Потому что эта техника понятна нашему разуму и даже после нескольких понятий мы можем заметить эффект: улучшается самочувствие, повышается количество сил и появляется эмоциональная стабильность. Но мало Read more
⠀Парная йога или йога с партнером — вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера и, как правило, по очереди. Парная йога может выполняться как в динамике, так и в статике.⠀ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА⠀Выполняя упражнения парной йоги, партнеры помогают друг другу Read more
Согласно Школе Открытой Йоге, существует два метода выполнения асан Хатха йоги — метод Энергии и метод Сознания. Метод Энергии, материнский подход, подразумевает максимально мягкое вхождение в позу. Мы учимся принимать свое тело в том состоянии, в каком оно находится. Мы Read more